Diario de Mervezmc, 27 may. 21

Geciken Akşam Yemeği
Mantar
Pul biberli yogurt
Hindistanyağlı yeşil çay
300 kcal

1043 kcal Grasa: 63,94g | Prot: 46,67g | Carbh: 81,88g.   Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Nohut, Limon Suyu, Marul, Kuzu Kulağı. Cena: Fındık, Nescafe Gold, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı. Pasa Bocas / Otros: Tuz, Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar. más...
922 kcal Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 24 minutos, Google Fit - 21 horas y 36 minutos. más...

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