es ist offiziell! genau aufs gramm hab ich jetzt 30kg abgenommen und ich könnte kaum glücklicher sein. es ist einfach ein enormer meilenstein und seit meinen teenagerjahren habe ich da keine 6 mehr vor gesehen. ich muss schon zugeben, dass ich ziemlich stolz darauf bin, was sich in den vergangenen knapp 8 monaten auf der waage getan hat und wie viel harte arbeit ich da hinein gesteckt habe.
auf ein glückliches und gesünderes leben 🥂 ohne den support der fs community hätte ich das vermutlich niemals geschafft, danke an euch!
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 49,13g | Carbh: 193,77g.
Almuerzo: Kellogg's Müsli, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Orto Mio Grüne Pfefferonen, Magerquark, Kaffee, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Kräutertee, Schwarztee. Cena: Gurke (mit Schale), Bonne Maman Caramel-Brotaufstrich, Nutella Nutella, Coraya Surimi Sticks. Pasa Bocas / Otros: Multinorm Magnesium, Dr. Oetker Kirschgrütze, Hainich Apfelmus, Gut & Günstig Dessert Sauce Vanillegeschmack, Natreen Apfelmus, Butter, Dr. Oetker Vanillezucker, Belbake Weizenmehl Type 1050, Südzucker Fein Zucker, K-Classic Milch 3,5%, Ei. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Toll...das ist schon eine Hausnummer 👍 Glückwunsch 💐🤗🌸💚
28 may. 21 por el miembro: sjw*
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28 may. 21 por el miembro: veggielady!
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Super, da spielen wir ja in der gleichen Gewichtsklasse 😂
Weiter viel Erfolg 🍀👍🏼
28 may. 21 por el miembro: Sabi1965
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Wow....Gratulation 👍👍Das ist eine mega Leistung 🤗🤗🍀
28 may. 21 por el miembro: Delihla1
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28 may. 21 por el miembro: DieDavi
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👌Sehr beachtlich , deine Leistung 💕 🙋♀️
28 may. 21 por el miembro: Bunte Teller
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28 may. 21 por el miembro: Pinky6ug
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Das ist eine großartige Leistung - Herzlichen Glückwunsch :-)
28 may. 21 por el miembro: Sophielaurent
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Mega Leistung meinen absoluten Respekt :D Glückwunsch ^^
28 may. 21 por el miembro: diewahnsinnige86
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Ich freu mich für dich....du kannst so stolz🥳🍾🎉🥂❤
28 may. 21 por el miembro: Aslı.83
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Darauf kann man auch stolz sein! Super Leistung! 🍀
28 may. 21 por el miembro: Eckii93
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30 Kilo😱
Gratuliere 👏🏼👏🏼
Du darfst sehr stolz auf dich sein😌😘😇
28 may. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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28 may. 21 por el miembro: Aslı.83
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Asli...geht mir auch immer so!😜😜😜
28 may. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Herzlichen Glückwunsch zu diesem beachtlichen Erfolg 🥳🥳🥳💖🌹🌹🌹
28 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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Ich gratuliere auch sehr herzlich - was für eine Leistung!
28 may. 21 por el miembro: Cleo Sissi
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aw, danke an alle. ich hab mich mega über eure lieben kommentare gefreut 😊
30 may. 21 por el miembro: thestupidgirlinthecorner
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oh Mega. Hochachtung🥳🥳🥳🥳🥳 Jeder Stolz auf dich, nicht nur du selbst. erzähl bitte was alles dafür getan wurde
01 jun. 21 por el miembro: Ozornaya
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