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今日はやろうと思ってたの全部出来た😆
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 72,01g | Prot: 99,50g | Carbh: 190,85g.
Desayuno: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: キューピー あえるパスタソース からし明太子, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, しらたき, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味. Cena: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, 味噌汁, ご飯, サラダ, しょうが焼き, リンゴ, 卵焼き, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Abdominales - 2 minutos, バーピー - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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