Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 66,68g | Prot: 156,19g | Carbh: 310,48g.
Desayuno: Chocolate Covered Toffee, Plain Toffee, Papayas, Chutney, Hommade Rice Idli, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Almuerzo: Ivy Gourd, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Milk. Pasa Bocas / Otros: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
abs - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Step - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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