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Holaaa, a ver si alguien me quita una duda. Si tengo un filete, no sé de 170 kcal, y lo empano pero lo hago en freidora de aire. ¿ cuántas calorías le sumaría?
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1394 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 142,16g | Carbh: 121,73g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo: Pan Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla, Nostrum Ensalada de Lentejas. Cena: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Calvo Mejillones Escabeche Escurridos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Pasa Bocas / Otros: Pescanova Palitos de Merluza, Patatas Cocidas, Nutrisport Barrita Proteica. más...
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3809 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Tendrías que sumar la proporción de huevo y pan rallado que consideres lleva ese filete, creo yo
30 may. 21 por el miembro: Lasaña
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Y la cantidad de aceite que eches...
31 may. 21 por el miembro: estherpl28
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Aceite na de na le echo. Cómo están hechas en la freidora de aire y la patata y zanahoria son cocidas lo demás en crudo. Me sale la croqueta a unas 45, 50 kcal.
31 may. 21 por el miembro: Fernanlix
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Uy aquí no era lo de las croquetas 😅
31 may. 21 por el miembro: Fernanlix
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si le pones huevo..más las calorías del huevo...y si le pones 50 gr d pan rallado pues las calorías del pan rayado..y si le pones 2 cucharadas d aceite..cada una tiene 135 si es d oliva
31 may. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
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Ah, perdón. Yo creía que algo de aceite se ponía, aunque fuera una cucharadita 😅
31 may. 21 por el miembro: estherpl28
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