Aumentato allenamento fisico, camminata quotidiana ed esercizi nel tempo disponibile. nonostante gli sgarri sembra andare bene.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
861 kcal
|
Grasa: 21,88g | Prot: 16,01g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Mele (senza Buccia), Mulino Bianco Crostatine al Cacao. Almuerzo: Arance, Zucchine, Pane Bianco. Cena: Iper Simply Biscotti Integrali, Pomodori, Lattuga, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Mele (senza Buccia), Ponti Aceto di Vino Bianco. Pasa Bocas / Otros: Iper Simply Biscotti Integrali, Arance, Mele (senza Buccia), Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia). más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|