Frutas, iogurte natural, chia e leite em pó.
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1137 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 81,29g | Carbh: 125,47g.
Desayuno: Arcor Bala de Mel, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Peras. Almuerzo: Mexerica, Carne do Peito de Frango, Abóbora Moranga, Vapza Carne Seca Desfiada, Seara Paio, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Yakult Yakult, Quaker Farinha de Aveia, Repolho, Ovo, Abóbora Moranga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Maçãs Gala, Morangos, Frimesa Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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