Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 85,44g | Carbh: 183,50g.
Desayuno: Pisang, Drinho Soya Bean Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Original Yogurt. Almuerzo: Putih Telur Matang, Ikan Lele, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Fiesta Chicken Strip, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Captain Oats Rolled Oats, Madurasa Madu, Greenfields Original Yogurt, Putih Telur Matang, Kacang Tanah. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bádminton - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de najaafnin09
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