Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2014
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 33,28g | Prot: 67,20g | Carbh: 159,92g.
Desayuno: Gullón Chip Choco, Lidl Pão Multi Cereais, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre De Peru, Auchan Leite Magro. Almuerzo: Café Expresso, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru Picada (Cozido), Ravioli com Recheio de Queijo. Cena: Laranjas, Bifana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Cenoura, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Intermarché Iogurte Printiligne Les Fruits, Kiwi, Wasa Original Crisp, Maçãs. más...
|
|
2602 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Correr - 11/kph - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Vanipaiva
|