Diario de Sonadra, 02 jun. 21

Два перекуса: первый - белковые отруби на 63 ккал, второй - сырок на 264 ккал.

---

1078 kcal

Grasa: 39,84g | Prot: 53,02g | Carbh: 130,65g.   Desayuno: Блины на Молоке, Зеленый Лук, НФКЗ Паштет Печеночный Индейка, Помидоры, Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Котлета Домашняя, Морковь, Гречка. Cena: Свеклы, Савушкин Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Яичница в микроволновке, Шебекинские Макароны, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Соевая Вермишель, Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Печенье Брауни. más...

1678 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...