|
шагов 7500 треня Н4
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 106,18g | Carbh: 130,53g.
Desayuno: Bounty Шоколадный Батончик, Coffee Machine Латте, Ruslab Whey Diet. Almuerzo: Рис Вареный, Фрикадельки из Индейки, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Cena: Махеевъ Горчица Русская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рис Отварной, Фрегат Тунец Консервы, Пятерочка Киви. Pasa Bocas / Otros: Оливковое Масло, Ruslab Whey Diet. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|