|
Питание держу. Пока КД не пришли.
Через неделю взвешивание.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 73,37g | Prot: 97,97g | Carbh: 128,40g.
Desayuno: Помидоры, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Магнит Авокадо. Almuerzo: Красная Цена Сливочное Масло, Шпинат, Перекресток Семга Стейк, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Ашан Брокколи, Яйцо. Cena: Петрушка, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Кешью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Hochland Фетакса в Рассоле. más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|