子供のスイミングの待ち時間に雨がやんでたので、これ幸いとウォーキング 家に帰ってきてから汗臭いと言われるまでがテンプレ😅
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2586 kcal
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Grasa: 107,61g | Prot: 88,28g | Carbh: 316,80g.
Desayuno: フジパン 菓子パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 菓子パン, 第一パン ベーコンチーズポテト. Cena: リンゴ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 調理したブロッコリ(調理油なし), 目玉焼き, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: 東ハト ポテコ うましお味. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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