|
子供のスイミングの待ち時間に雨がやんでたので、これ幸いとウォーキング
家に帰ってきてから汗臭いと言われるまでがテンプレ😅
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2586 kcal
|
Grasa: 107,61g | Prot: 88,28g | Carbh: 316,80g.
Desayuno: フジパン 菓子パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 菓子パン, 第一パン ベーコンチーズポテト. Cena: リンゴ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: 東ハト ポテコ うましお味. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|