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06 jun. 21
Diario de gehad.galal, 06 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
106,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
36,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 junio 2021:
1275 kcal
Grasa: 43,46g | Prot: 63,84g | Carbh: 159,45g.
Desayuno:
مكسرات فلفل رومي اخضر, باذنجان باذنجان, الطماطم, الخيار (مقشر), جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة.
Almuerzo:
كشري.
Pasa Bocas / Otros:
دايجستيف شيكولاته ٢ واحدة مكفتيز, بسكوت بسكوت, جهينه لبن كامل الدسم, القهوة بالحليب منخغضة الدهون.
más...
2678 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
تبارك الله 💪 برافو
06 jun. 21 por el miembro:
Om habiba2020
برافو استمري 👏
07 jun. 21 por el miembro:
Ahmed Elhadidy 7
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