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começo academia, d volta ao foco...
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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586 kcal
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Grasa: 9,93g | Prot: 30,70g | Carbh: 99,62g.
Desayuno: Max Titanium L-Glutamina, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Suco de Laranja com Couve. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Lentilhas. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de SraGomes
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