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Foco na proteína!
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1633 kcal
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Grasa: 89,34g | Prot: 123,04g | Carbh: 78,55g.
Almuerzo: Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Cena: Chuchu Cozido, Zaffari Batata Doce Assada , Acém Cozido, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural (Leite Integral), Queijo Branco, Ovo Mexido. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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