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1470 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 78,82g | Carbh: 171,79g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Apel. Almuerzo: Ikan Gurame, Sop Buntut, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Prochiz Keju Slice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Teh Hijau. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Egg Roll, Khong Guan Superco, Siomay, Kering Tempe, Oishi Rin-Bee. más...
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1693 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 20 minutos, Bádminton - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kiwnads
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