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1548 kcal
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Grasa: 65,87g | Prot: 56,57g | Carbh: 165,68g.
Desayuno: Cannella, Bio MD Riso Soffiato al Naturale , Mela, Esselunga Yogurt Intero Bianco. Almuerzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Rigamonti Bresaola. Cena: Valfrutta Fagioli Borlotti, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine Grigliate. Pasa Bocas / Otros: Patatine Fritte, Ichnusa Birra non Filtrata, Vanini Cioccolato Fondente 74% con Granella di Cacao, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Lamponi. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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