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1724 kcal
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Grasa: 100,33g | Prot: 76,51g | Carbh: 131,04g.
Desayuno: Kiwi, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nestlé Leite Ninho Integral, Café Expresso, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Waffle de queijo. Almuerzo: Damm Salmão Defumado, Quinoa Cozida, Queijo de Cabra (Macio), Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana. Cena: Mel, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Batavo Iogurte Integral Natural, Saquê, Ghee, Alho, Shitake, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Uniagro Amêndoa Laminada, Monama Castanha de Baru, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal). más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
08 jun. 21 por el miembro: ma.boaventura
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Se sim, qual a receita, por gentileza?
08 jun. 21 por el miembro: ma.boaventura
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08 jun. 21 por el miembro: anacaral
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Fit ele não é.. mas é meu único carbo e estou numa low carb 50% gordura, 27% proteína, 23% carbo.
Peguei a receita De waffle de pão de queijo no site https://sougourmet.blogspot.com
Mas troquei algumas quantidades.
Bate tudo jo liquidificador e coloca na máquina de waffles... Deppis pesa a porção que for consumir de acordo às suas macros.
26 ml de óleo de côco
1 ovo
100gr de queijo minas padrão
120 gr de polvilho doce
120 gr polvilho azedo
300 ml leite
1 Col chá de sal rasa
Rende uns 4 waffles
08 jun. 21 por el miembro: dricarosa33
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Peso Histórico de dricarosa33
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