Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ahmed_elbooz2000sfghjjj
Diario
08 jun. 21
Diario de ahmed_elbooz2000sfghjjj, 08 jun. 21
Perfil de ahmed_elbooz2000sfghjjj
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ركز معايا كده 😬
١-الأكل بالليل مبيتخنش كله حسب السعرات اللي جسمك محتاجه
٢-الميه مهمه جدا عشان رفع معدل الحرق
٣-تمارين البطن مبتحرقش دهون ومبتنزلش الكرش
٤-عضلات البطن بتظهر لما الدهون اللي عليها تخف ودا بتاثير الدايت مش التمرين
٥-الدهون النافعه مينفعش تقطعها من الدايت
٦-مفيش تمرين معين يحرق دهون من منطقه معينه جسمك بيحرق بترتيب معين حسب جيناتك الوراثيه
٧-مفيش مشروبات بتحرق الدهون والميه السخنه علي الريق مبتخسسش والزبادي باللمون اكل صحي بس مش حارق دهون
٨-مفيش اكل بيخسس واكل بيتخن الموضوع معادله رياضيه بسيطه بتدخل كام سعر وبتحرق كام سعر
٩-الحديد و الكارديو بيحرق الدهون والحديد مش هيعمل عضل للبنات زي الولاد بلعكس هيعمل shape
١٠-اي دايت هدفه مده زمنيه محدده فاشل هترج تتخن تاني الصح تغير عاداتك
١١- محتاج تاخد صحبك وتسافر عشان تغير مودك شويه
يارب اكون افدتكم بحاجه تابعني هتستفيد❤️
69 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ممكن حد يشرحلي باختصار فكرة البرنامج علشان استفيد منه وجزاكم الله خيرا
09 jun. 21 por el miembro:
naglaa_habib20
بتقدرى من خلاله تحسبى سعرات اكلك عن طريق كتابة الوجبات الى بتاكليها شايفاه كمان وسيلة جميلة بنشجع بعض بيها
09 jun. 21 por el miembro:
Demiana Wagih
العيش السن عادى ولا لا
09 jun. 21 por el miembro:
fahema875
هو انت بتدي نصايح على أساس إيه مش فاهمه 😂 يعني إيه اللي يخليني انا او غيري نجري ننفذ الهري اللي مكتوب ده
10 jun. 21 por el miembro:
samafahmi
البسبوسه وضعها ايه 😂
10 jun. 21 por el miembro:
2091sh80
على فكرة ده مش هري الكلام ده صح
10 jun. 21 por el miembro:
mrefaat1000
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ahmed_elbooz2000sfghjjj
Ver la Historia Completa