ルーティーン食事96日目 減量モード 朝食タイム☺️ 手づくり野菜ジュースを飲み終えて、 ホット紅茶(ストレート)に 梅干しを入れるという暴挙に出るっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 消費cal比摂取cal90%で 体脂肪率8%までゆる〜く減量っ😆
|
2009 kcal
|
Grasa: 66,75g | Prot: 151,18g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: バナナ, 金時豆, リンゴ, 玉ねぎ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. Almuerzo: 伊藤園 1日分の野菜, 金時豆, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, レバー, 玉ねぎ, トマト, クルミ. Cena: ポッカサッポロフード レモンの酢, トマト, 玉ねぎ, 猫島商店 廣島キムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, レバー. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Abdominales - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 53 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|