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💪😃👍
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1431 kcal
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Grasa: 43,93g | Prot: 76,44g | Carbh: 183,23g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Maasdam, Rians Faisselle 0%, Pain Blanc. Almuerzo: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chili Con Carne, Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes. Cena: Taillefine Fromage Blanc Vanille, St Môret St Môret, Sauce de Soja, Concombre (Pelé), Notre Jardin Chou Rouge Râpé , Raisins, Carottes, Tomates, Salade Verte, Planet Sushi California Saumon. Pasa Bocas / Otros: Taillefine Coco, Carrefour Pépites de Chocolat, Vahiné Pralin, Suzi Wan Lait de Coco, Oeuf, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Banane. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas, Abdominales - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Merci. C'est un elliptique de chez décathlon (auto alimenté quand on pédale, pas de fil, c'est bien pratique 😉) 8 ça chauffe un peu, mais je monte jusqu'au max maintenant (15) quand j'ai commencé au début, à 6 ou 7, j'étais au bout de ma vie, y'a du mieux 😅
09 jun. 21 por el miembro: emy2222
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J'ai débuté avec un programme pré enregistré pas trop violent ( qui monte jusqu'au 7 ème niveau de résistance) maintenant je fais mon propre programme ( qui monte jusqu'au taquet à 15) mais sur ton vélo tu dois avoir des programmes aussi non ? Ou tu pédale au même niveau de résistance ?
09 jun. 21 por el miembro: emy2222
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D'accord, ah oui, c'est un réglage manuel.
09 jun. 21 por el miembro: emy2222
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09 jun. 21 por el miembro: lily.maeve59
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09 jun. 21 por el miembro: emy2222
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