Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
923 kcal
|
Grasa: 27,31g | Prot: 63,59g | Carbh: 108,29g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Tirolez Queijo Coalho. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Músculo Bovino Cozido. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Tangerina. más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jmichelli
|