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sankobun
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09 jun. 21
Diario de sankobun, 09 jun. 21
Perfil de sankobun
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運動をしない代わりにファスティングの日…としてみる🙄
82,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2021:
478 kcal
Grasa: 17,35g | Prot: 42,17g | Carbh: 52,44g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック.
Cena:
ゆで卵, セブンイレブン チキンバー, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ.
más...
2048 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
無理せず休む事も大切。 この休みで体を回復させる事により、後々、怪我の予防になります。 ▽°｜bｸﾞｯ
09 jun. 21 por el miembro:
ヤママユガ
ファスティングとはまた違うのか…マイルドなオートファジーと言ったほうがあってる気がする🤔まぁいいか😆
09 jun. 21 por el miembro:
sankobun
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