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09 jun. 21
Diario de Redgmm, 09 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
88,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20,6 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2021:
1373 kcal
Grasa: 46,01g | Prot: 39,01g | Carbh: 207,14g.
Desayuno:
Oatmeal, Cuties Clementines, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Nuts Online Roasted Fava Beans.
Almuerzo:
Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goya Chick Peas, Pears, Great Value Green Olives with Pimento.
Cena:
Carrots (Frozen), Goya Chick Peas, Kroger Kalamata Olives.
Pasa Bocas / Otros:
Black Tea, Black Tea.
más...
3020 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Starting estimate
15 jun. 21 por el miembro:
Redgmm
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