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225gr carne di manzo 100gr pane + filo d’olio oliva
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1548 kcal
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Grasa: 39,60g | Prot: 111,43g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: Latte Proteico Migros, Plasmon Biscotto (1), Consilia Caffè Solubile. Almuerzo: Prosciutto Migros , Sottiletta Migros Leger , Pita Migros . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Valmorobbia, Entrecode Manzo Migros. Pasa Bocas / Otros: Ciliegie, Kambly Butterfly, Kinder Cereali, Torta di Pane Migros . más...
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1453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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