|
Emocionada con todo lo que estoy experimentando. Poco a poco me voy sintiendo una persona más saludable. Me he mantenido añadiendo a mi alimentación comidas saludables y realizando los ejercicios que organicé en el calendario para este mes de junio.
En cuanto al peso, ha sido luego de un lunes de limpieza y un martes donde termine el ayuno 16/8. Sin descartar la comida pecado del domingo, pero retomando la semana con muchas ganas. Estoy bien feliz con los resultados, ya son 23lbs. 😃
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 46,67g | Prot: 114,62g | Carbh: 97,05g.
Desayuno: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Strawberry Cheesecake , Lakanto Granola Cinnamon Almond Crunch. Almuerzo: Tomates Cherry, Espinacas, Agrosuper Boneless Skinless Chicken Breast, Quinoa + Habichuelas Rosadas. Cena: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Better Body Foods Organic Cacao Superfood Powder. Pasa Bocas / Otros: Cedar's Spinach Wrap, Kraft Finely Shredded Parmesan Cheese, Boar's Head Traditional Hummus, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|