Diario de roypermadi34, 10 jun. 21

Refill setelah olahraga beban. 6 butir telur diorak arik. Dan tak lupa 1 porsi WPI 90.

---

4069 kcal

Grasa: 312,72g | Prot: 316,12g | Carbh: 34,09g.   Desayuno: Kacang Tanah, Anchor Salted Butter, Telur Orak-Arik, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Ikan Mujair Goreng. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Gurame, Sasa Santan Kelapa, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. más...

1442 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...