Diario de たいちろー, 10 jun. 21

ルーティーン食事97日目　減量モード
昼食タイム☺️
紅茶とレモン酢がこれほど
合わないという事にいまさら気づいた
今日このごろっ😆

体脂肪率 5/9時点で 16%
↓
消費cal比摂取cal90%で
体脂肪率8%まで減量っ😆

---

1438 kcal

Grasa: 77,45g | Prot: 96,88g | Carbh: 89,44g.   Desayuno: クルミ, オリーブオイル, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, ポッカサッポロフード レモンの酢, レバー, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, 玉ねぎ, トマト. Almuerzo: Quaker オートミール, クルミ, ポッカサッポロフード レモンの酢, 紅茶　（無糖）, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 玉ねぎ, トマト. más...

1784 kcal

Ejercicio: Cross Training - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...