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Stephie3105
Diario
11 jun. 21
Diario de Stephie3105, 11 jun. 21
Perfil de Stephie3105
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Diese Schwankungen gehen mir richtig auf den Sack 🙄🤷🏼♀️🙈
80,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 junio 2021:
822 kcal
Grasa: 29,70g | Prot: 22,60g | Carbh: 113,60g.
Desayuno:
Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange.
Almuerzo:
Ditsch Laugenstange.
Pasa Bocas / Otros:
REWE Beste Wahl Wassereis, Magnum Yoghurt & Raspberry.
más...
3988 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
54 Seguidores
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Comentarios
😬👍
11 jun. 21 por el miembro:
DieDavi
Ich verstehe Dich so sehr😜
11 jun. 21 por el miembro:
romymund931
Fühle mit dir 😄
11 jun. 21 por el miembro:
alkfiue
Bei mir das gleiche
11 jun. 21 por el miembro:
Freestyle2000
glaube ich gerne, bei mir das gleiche
11 jun. 21 por el miembro:
Ella Zimbelmann
Ich verstehe dich total , same here xD
11 jun. 21 por el miembro:
diewahnsinnige86
Einfach nicht jeden Tag wiegen. abnehmen ist einfache Mathematik. Für 1kg weniger benötige ich ein Defizit von 7000 kcal. Wenn ich also alles richtig tracke (ohne zu bescheissen) und spare jeden Tag 250 kcal ein, nehme ich jeden Monat 1 kg ab. Vorausgesetzt dein Tagesgrundumsatz wird von dir richtig berechnet. Wenn nicht musst du dies nach dem ersten Monat nach oben (mehr als 1 kg abgenommen) oder unten (weniger als 1 kg abgenommen) korrigieren.
11 jun. 21 por el miembro:
onkelbecker
Welcome to my world. Im Moment ist es richtig nervig. Aber das wird! Ich drücke dir die Daumen. Uns. ❤️
12 jun. 21 por el miembro:
simsalabim77
Eine Achterbahn der Emotionen bei dir XD
12 jun. 21 por el miembro:
Anyratac
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