Diario de lilouche69, 11 jun. 21

la reprise est dur ...mais on se sent revivre à la fin de la seance...

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946 kcal

Grasa: 38,84g | Prot: 62,26g | Carbh: 96,56g.   Desayuno: Abricots, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Muesli Croustillant aux Fruits, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Crevette, Moules Cuites, Ratatouille Maison. Cena: Merguez, Ratatouille Maison. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Lait Demi Écrémé . más...

2109 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Remo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...