Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 19,82g | Prot: 87,19g | Carbh: 166,52g.
Desayuno: Continente Bolachas com Pepitas de Chocolate, Auchan Leite Magro, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre De Peru, Bisnagão Pão de Mistura. Almuerzo: Ferrero Ferrero Rocher, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Tomate, Milaneza Fusilli Tricolore, Pepino (com Casca), Café Expresso. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Laranjas, Arroz de Polvo. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Kiwi, Intermarché Iogurte Printiligne Les Fruits, Wasa Original Crisp, Morangos. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Elíptica
- 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vanipaiva
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