Diario de Echa Prety Claudia, 12 jun. 21

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udah 1 bulan stuck di 57,5an. Gmna sih cara ngatasi stuck. Apa harus surplus sampe 2000 kkal atau gmna?

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2021:

1677 kcal

Grasa: 41,85g | Prot: 56,08g | Carbh: 270,13g. Desayuno: Kellogg's Coco Loops , Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Kue Bawang, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga, Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Superco, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Indomie Mi Goreng, Tahu Isi, Pisang Goreng, Frisian Flag Kental Manis, Gula Pasir, Good Day Cappuccino. más...

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Comentarios

semangaaat

12 jun. 21 por el miembro: Frzc

Aku juga lagi stuck kak di angka 56 terus aku mutusin untuk break dulu hari ini baru mulai back on track🥰

13 jun. 21 por el miembro: Dena dwi karyanti


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