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ルーティーン食事100日目 減量モード 朝食タイム☺️ いつもと変わらない食卓っ😻 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 消費cal比摂取cal90%で 体脂肪率8%まで減量っ😆
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2134 kcal
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Grasa: 119,80g | Prot: 137,24g | Carbh: 126,79g.
Desayuno: ポッカサッポロフード レモンの酢, 生卵, ブロッコリ, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, レバー, 赤玉ねぎ, トマト. Almuerzo: チャーハン, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, セブンイレブン さば味噌煮, セブンイレブン さばの塩焼. Cena: 炒り豆腐, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, 赤玉ねぎ, カゴメ 野菜一日これ一本, おかめ納豆 おかめ仕立て, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. Pasa Bocas / Otros: ドトールコーヒー アイス豆乳ティーS. más...
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