Diario de D£R¥@, 13 jun. 21

4 yumurta yersen nasıl kilo vereceksin :/ 

🥰 veriliyor yumurta en tok tutan ve en doyurucu besin  

Dene bir gün hiç acıkmıyorsun akşama kadar akşam da tartarak o günün yemeğini yersin . 320 kalori aldım şimdi akşama kuru fasulye yapacağım ondan da 300 kalori yerim . Gün içinde acıkmasam bile badem ceviz yiyeceğim ve 900 kaloriye tamamlarım günü gerçekten alıştım 3 gündür kriz falan gelmiyor 😍. hemde doyuyorum. tabii suyu unutmuyoruz. en az 2 litre  

spor olarak şimdilik bahçedeki otları temizliyorum o yetiyor beni terleyip yormaya ek olarak spor yapacak gücüm kalmıyor ama otlar bitince egzersizlere başlayacağım 🤭 

hocam kahvaltıda 4 yumurta bir tık fazla değil mi? ama spor yapıyorsan o ayrı 

Şuan spor yapmıyom ama spor yapmaktan beter yorucu iş yapıyorum bu günler de o iş bitince sporla devam edeceğim tabi . elbette çalışmayan vücut için fazla kabul ediyorum 🤭 ama çalışıyorum yakıyorum kalori açığım bile oluşuyor. 13 günde 4.4 kilo gitti . tabi ödem falan da atmışımdır yağ olarak en fazla 1 ve ya 1.5 kilo gittiğini düşünüyorum.