Diario de Aguiarjuanbr, 13 jun. 21

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Lanche: gelatina + 22g de leite Ninho.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2021:

1766 kcal

Grasa: 60,81g | Prot: 177,58g | Carbh: 123,77g. Desayuno: Dux Nutrition Whey Concentrado Cookies, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne, Escondidinho de Carne Seca, Queijo Mozzarella, Frango Assado. Cena: Naturovos Albumina Morango , Naturovos Albumina, Xlab Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. más...

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Comentarios

nossa q diferente!!. eu faço mousse gelatina + creme de leite!.

13 jun. 21 por el miembro: *Apenascecilia*

Essa é a minha versão para consumir poucas calorias, dar saciedade e alta quantidade de proteínas.

15 jun. 21 por el miembro: Aguiarjuanbr


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