Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 97,89g | Prot: 56,23g | Carbh: 165,41g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Almuerzo: Mücver, Peynirli Poğaça, Nescafe Sade, Kakaolu Kek. Cena: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de CevherAy
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