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明日はオートファジーの日っ
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 58,88g | Carbh: 99,89g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Cena: 丸亀製麺 釜玉うどん, 光商 オリゴ糖, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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