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chest- 37"
waist- 32"
hips- 41 1/2"
thigh- 21 1/2"
arm-11 3/4"
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 70,46g | Prot: 84,22g | Carbh: 117,71g.
Desayuno: Waffle with Banana and Peanut Butter, MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Onces: Great Value Prepared Dijon Mustard, Great Value Muenster Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Almuerzo: Basmati Rice, Broccoli , Chicken Breast. Antes de la Cena: Greek Yogurt, Kiwi Fruit. Cena: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Salad Mix. Pasa Bocas / Otros: Blueberries , Cottage Cheese . más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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