Diario de Lu.Ca.82, 16 jun. 21

Punto della situazione:
- circa 1000 kcal solo a colazione mi permettono di assumere la maggior parte dei macro
-ieri colazione in stile bandiera 🇮🇹… oggi in stile 4 Mori

Buongiorno FS e che la fame sia con voi! 🙏🏽

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2021:
2958 kcal Grasa: 89,17g | Prot: 163,10g | Carbh: 360,60g.   Desayuno: Esselunga Ananas a Fette, Vivo Meglio Latte di Cocco, Miele di Sardegna Miele di Eucalipto, Banana, Ciliegie, Lidl Avena. Almuerzo: Primo Olio Extra Vergine di Oliva, Scaloppine al Limone, Riso Bianco. Cena: Vivo Meglio Soya Cacao Drink, Banana, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Tonno Fresco. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Sour Cherry Aronia Berry, Uovo (Intero). más...

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Comentarios 
Buongiorno Luigi e buon mercoledì!!! 🌻☀️🙃 Sei riuscito a riposare stanotte? ☺️ 
15 jun. 21 por el miembro: LizBennet93
Buongiorno mattiniero  
15 jun. 21 por el miembro: p*rita
Buongiorno Luigi NC ®️! ☀️😎 
15 jun. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
Buongiorno! 🌞 
16 jun. 21 por el miembro: Pink💕Moon©
Buongiorno ☀️ Signore e Signori! Ho riposato egregiamente! Oggi mi aspetta una giornata lunga e difficile… riusciremo a vincere anche oggi! 💪🏽💪🏽💪🏽 
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
Che bella carica!!!!! 
16 jun. 21 por el miembro: Pink💕Moon©
Weeeeee🤪🤪🤪 Buongiornoooo Luigi 🤩🤩🤤🤤🤤 ed io che pensavo di essermi superata con le 800 kcal l’altro giorno 🤪🤪🤪🥳🥳🥳🥳bravissimoooo!!! Puoi spaccare tutto oggi💪🏻💪🏻💪🏻 
16 jun. 21 por el miembro: EvEL!Na.K
Buongiorno! Non pensavo ci fossero anche le bandiere tra i temi delle colazioni😅 mi sarebbe effettivamente utile per imparare qualcosa visto che in geografia sono un' asina🤣🤣🤣🤣 buona mega super colazione Luigi💪🏻 e buona giornata 🥰 
16 jun. 21 por el miembro: Tasha-89
@Evelina! E posso fare anche di più… ad ogni pasto! In stile trittatutto dei Flintstone 🦖 🤣🤣🤣 
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
@Naty! Non dirlo a Silvietta altrimenti avremmo il mercoledì FlagDay 🤣🤣🤣 
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
@Gessy! Infatti so che mi aspetta in frigo a braccia aperte🤗🌷 
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
@Luigi, il mercoledì è già occupato, ma abbiamo ancora sabato e domenica a disposizione 😈😈😈😂😂😂😝 
16 jun. 21 por el miembro: LizBennet93
🤣🤣 
16 jun. 21 por el miembro: pisanuauto
…speriamo che il tuo augurio finale abbia effetto su di me😖 
16 jun. 21 por el miembro: Chioccia4
Ricordiamoci che il grande Dario aveva chiesto anche una giornata dedicata alla cannella 😅 inoltre io opterei anche per una giornata zerosbatti 🤣🤣🤣🤣 
16 jun. 21 por el miembro: Tasha-89
🤪🤪😂😂Luigi, guarda che voglio vedere 😈😈😈😂 @Naty, sabato e domenica free scelta day🤪🤪 io di solito nel weekend opto per gli Zero sbatti 
16 jun. 21 por el miembro: EvEL!Na.K
Ma è un Cream Day o un Fruit Day?!🤔😂 Adoro le tue colazioni ricche di frutta dai mille colori!😍 Buona giornata Luigi!🌞 
16 jun. 21 por el miembro: Chiara.D.89
Buon Cremy Day Luigi ☺️ 👍 
16 jun. 21 por el miembro: adelaidemangione
@Chioccia! Da inizio dicembre a fine febbraio sono passato da 67 a 64 kg causa stress di particolare natura. Sapevo che non dovevo scendere più di quello (tempo fa mi ritrovai nelle stesse condizioni). Quindi mi sono imposto di mangiare, mi sono imposto di aumentare le quantità di cibo in modo tale da dilatare lo stomaco (mangiavo come un uccellino). Sino ad ora… io mi sono imposto a me stesso!  
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
@Naty! Ma io eviterei di chiedere altre giornate in CosoDay… già mi dimentico quelle che ci sono! 🤦🏽‍♂️🤣🤣 
16 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82

     
 

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