Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 89,27g | Prot: 67,36g | Carbh: 158,58g.
Desayuno: Tahin Helvası, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Köy Ekmeği, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Domatesler. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Eker Ayran, Dürüm Döner. Pasa Bocas / Otros: Uludağ Şekersiz Limonata. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de CevherAy
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