Diario de emy2222, 18 jun. 21

Seance du jour: 1 h d'élliptique + 30 min de renforcement musculaire. Bonne journée 😘

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1618 kcal

Grasa: 59,22g | Prot: 80,43g | Carbh: 186,03g.   Desayuno: Nutella Nutella, Auchan Cerises Dénoyautées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Andros Compote Pomme Poire, Pain Blanc. Almuerzo: Carrefour Fromage Blanc 0%, Avocat, Kiwi, Concombre (Pelé), Le Gaulois Croque Soja et Blé Fromage, Bonduelle Légumes et Céréales. Cena: Taillefine Coco, St Môret St Môret, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Monoprix Gourmet Chabichou du Poitou, Oeuf, Huile d'Olive, Échalotes, Courgette, Oignons. Pasa Bocas / Otros: Taillefine Fromage Blanc Vanille, Cerises Dénoyautées, Amandes en Poudre, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Lait Demi Écrémé, Banane, Oeuf, Poulain Chocolat Noir Extra. más...

2242 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 11 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...