Diario de cyp34, 18 jun. 21

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Lá se foi mais um kilo... agora não sei o que fazer para não engordar quando chegar a meta... será que deveremos continuar com o App eternamente?

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2021:

917 kcal

Grasa: 23,13g | Prot: 36,28g | Carbh: 146,59g. Desayuno: Mini-Cenouras, Laranja Lima, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Escarola Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Nescau, Enrolado de Presunto e Queijo. más...

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Comentarios

Durante o processo, a gente aprende a comer de forma saudável e na quantidade adequada.

18 jun. 21 por el miembro: josianebucciolli

Não mesmo. O app é somente uma ferramenta para ajudar na sua rotina. Depois vira algo automatizado, seu olho fica treinado para as quantidades necessárias. Preocupe-se em criar um olhômetro apurado no processo. Depois vc verá como se torna algo natural.

18 jun. 21 por el miembro: Keylla_Lopes

Obrigada pela dica meninas!

18 jun. 21 por el miembro: cyp34

O app é só pra te ajudar a mudar sua rotina 😊

18 jun. 21 por el miembro: marcelebitencourt

Deixei de usar o app engordei 10kl, penso que esse app é nosso melhor amigo, quer o nosso bem sempre.

18 jun. 21 por el miembro: edlaineadepaula


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