Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2014
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1661 kcal
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Grasa: 78,34g | Prot: 124,83g | Carbh: 121,45g.
Desayuno: Nova Açores Leite Meio Gordo, Morangos. Almuerzo: Alho, Azeite Extra-Virgem, Continente Miolo de Camarão, Mexilhões Cozidos, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Feijão Vermelho (Enlatado), Tomates, Cebolas. Cena: Pão Multi-Cereais, Nobre Fiambre da Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Yoggi Iogurte Magro Morango. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Alface, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Fiambre de Peru. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Foco força coragem e fé !!!
;)
19 may. 14 por el miembro: Corpo de sonho
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Peso Histórico de Corpo de sonho
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