|
|
1223 kcal
|
Grasa: 28,46g | Prot: 77,16g | Carbh: 174,28g.
Desayuno: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Beterrabas, Cenouras, Abobrinha, Abóbora, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos, Pêra Portuguesa, Banana Caturra, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Granola, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Morangos, Maçãs Gala. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de esteves_jess
|