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思ったより増えてない
スイミングの待ち時間に歩き、帰宅後に軽く運動
休日なりに出来た
今日は父の日で、ｽｼｸｲﾏｼﾀ😋
来週再来週がんばんぞー
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 27,02g | Prot: 55,13g | Carbh: 269,45g.
Desayuno: Pasco たっぷりホイップあんぱん, 食パンのトースト. Almuerzo: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パンのトースト. Cena: 唐揚げ, うどん, マスクメロン, にぎり寿司. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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