|
Внезапно перешел в набор. При этом качество тела только улучшилось. Если верить смарт-весам, то из 1.3 набранных кг - 0.9 мышцы. Впринципе в зеркале вид соответствует. Посидеть на поддержке что ли, подумать?
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2536 kcal
|
Grasa: 82,61g | Prot: 135,29g | Carbh: 194,49g.
Desayuno: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Novus Биток Куриный, Novus Гречка в Пакетиках. Almuerzo: Fruit Farm Джем Клубничный, President Творог Классический 0,2%, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Cena: Novus Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Bud Пиво Светлое, Spomlek Старый Олендер. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|