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grigliata di carne con colleghi di lavoro. Oggi avrei dovuto pesarmi ma slitta di qualche giorno causa mangiata saziante.
Dolci avanzati.
Spero di avere forza e resistere.
Da domani vorrei integrare alla camminata almeno 15 minuti di cylette ed abs tutti i giorni.
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587 kcal
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Grasa: 13,62g | Prot: 12,62g | Carbh: 115,65g.
Desayuno: Mele (senza Buccia), Banana, Bergamin Yogurt Magro 0.1 Grassi. Almuerzo: Zucchine, Melanzana. Cena: Cantalupo (Melone), Rucola, Finocchio, Pomodori Ciliegini, Carote. Pasa Bocas / Otros: Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Mela. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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