Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 110,16g | Carbh: 129,09g.
Desayuno: Kentang Rebus, Dada Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Kaldu Jamur, Pakcoy. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Lemper, Soyjoy Crispy White Macadamia, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 45 minutos, Descansando - 23 horas y 8 minutos, Tabata - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cheftha
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