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ルーティーン食事110日目 増量モード 夕食☺️ 新しくできたインドカレー屋さんで 頼んだらナンデカすぎっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 体脂肪率8%まで減量っ😆
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1495 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 84,63g | Carbh: 123,15g.
Desayuno: 伊藤園 1日分の野菜, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 生卵, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリ, 赤玉ねぎ, トマト. Almuerzo: イオン株式会社 素煎りアーモンド. Cena: そら豆, 赤玉ねぎ, 株式会社アルティフーズ 大納言小豆の栗赤飯, レタス, ご飯, 生卵, 豆腐, 味噌汁, 豚ロース. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 53 minutos. más...
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